Il s'agit de réaliser une vrille avec l'aide de la crête de la vague.

           Pour cela, il faut prendre un maximum de vitesse et anticiper le déferlement de la vague : il faut arriver sur la lèvre au moment où elle commence à jeter (photo 1 et 2).

           Si la vague est une gauche (pour une droite, il suffit d'adapter...), une fois la planche en contact avec la lèvre, donner une forte impulsion vers le haut avec la cuisse gauche et tirer simultanément avec le bras vers le haut et la plage. L'action des bras doit être effectuée d'un coup sec afin d'utiliser au maximum la projection de la lèvre.

           Le bodyboardeur est alors à l'envers par rapport à la surface de l'eau (photo 3). Il suffit alors d'accentuer la rotation à l'aide des bras qui vont replacer la planche entre la surface de l'eau et le bodyboardeur. Le reste du corps n'a pas besoin d'un mouvement particulier : il va être entraîné par le mouvement des bras. Seul le dos doit se cambrer au maximum pour faciliter la projection de la planche vers les bras.

           Une fois revenu à l'endroit, il faut bloquer la rotation des jambes et des bras, puis il faut préparer la réception (photo 4). Pendant cette première partie de la manœuvre, il faut toujours regarder l'endroit où l'on veut atterrir. Pour un amerrissage en douceur il faut poser le nez de la planche en premier, les bras étant presque tendus afin de servir d'amortisseur (photo 5).

           Conseil : pour débuter, il est préférable de tenter les el-rollo dans des petites vagues, car, étant peu puissantes, elles vous obligeront à fournir un grand effort et faciliteront ainsi l'apprentissage. De plus, l'exécution de cette figure dans des petites vagues permet d'atténuer l'appréhension du renversement vers l'arrière.

          Cette figure sert aussi de base à de nombreuses figures aériennes et spectaculaires du bodyboard : il est donc important de la maîtriser.