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LES CIRCONSTANCES (Suite)
En plus de s'intéresser aux types de vagues étant à l'origine d'une blessure, il est aussi important de regarder la taille des vagues.
Au vue des résultats du sondage, les vagues entre 1m50 et 2m semblent être les plus dangereuses (39%), suivies par les vagues entre 2m et 2m50 (25%) et les vagues entre 1m et 1m50 (23%).
Une nouvelle fois ce résultat doit être considéré avec précaution. En effet, il donne l'impression que les vagues les plus grosses ne sont pas les plus dangereuses, ce qui est faux. Il reflète simplement le fait que les vagues de tailles moyennes (entre 1m50 et 2m50) sont les plus surfées. Les vagues de plus de 2m sont plus rares et le plus souvent surfer par des bodyboardeurs avertis qui minimisent les risques de blessures. De plus, des vagues de cette taille impressionnent les débutants, alors que des vagues de 1m - 1m50 font moins peur : certains bodyboardeurs, surestimant leur niveau s'y jetent plus facilement, d'où le risque d'accidents.
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Canard/Passer la barre |
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10% |
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Entrer/Sortir de l'eau |
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4% |
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Regardons pour finir quelles sont les activités à risque.
Premier constat, les blessures ont majoritairement lieu pendant une manœuvre (80% des cas). Quand il ne s'agit pas d'une manœuvre, la cause première de blessure est le canard (10% des cas au total), puis les entrées et les sorties de l'eau (4%).
Pour ce qui est des manœuvres, la plus dangereuse est le tube responsable de 23% des accidents. En deuxième position, on trouve les aérials (17%). Le take off est lui aussi un moment délicat, cumulant 14% des blessures.
A noter le fort pourcentage pour l'el-rollo (11%), ainsi que la présence du 360° (3%). Ces deux figurent ne sont, en réalité, pas les plus dangereuses, loin de là (surtout pour le 360°). Cependant, il s'agit de manœuvres extrêmement répandues, surtout chez les débutants (qui ne les exécutent pas forcement de manière idéale), il est donc normal qu'elles cumulent un certain nombre d'accidents.
Une enquête fort instructive donc qui rappelle que la pratique du bodyboard n'est pas sans risque et qu'il ne faut jamais oublier que de toutes manières, c'est toujours l'océan qui gagne. Cependant, il ne faut pas voir les choses sous un trop mauvais angle, ni pour autant abandonner le bodyboard : seul 5% des blessures nécessitent une hospitalisation et 25% une attention médicale soutenue.
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De plus il existe quelques astuces faciles à mettre en oeuvre pour minimiser les risques de se blesser (même si le risque zéro n'existe pas) :
- Toujours s'échauffer avant de rentrer dans l'eau : faire quelques étirements, en particulier du dos.
- Boire beaucoup d'eau les jours qui précèdent une session : cela limite les crampes et les courbatures.
- Ne pas surestimer son niveau ; quand c'est trop gros, on ne fait pas le malin et on reste sur la plage à regarder.
- Entres les sessions, continuer à faire du sport pour maintenir sa condition physique.
- Quand ca fait longtemps que l'on a pas surfer, il faut commencer doucement.
Voila, j'attends vos réactions (cliquer-ici). Bon surf à tous!!!
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